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母嬰瑜伽對于新媽媽和寶寶的益處

發布時間:2015-06-25

作者: 瑜米之伽編輯

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在現代社會中,時尚媽媽們,尤其是正在產后恢復的新媽媽,面對工作和生活的雙重壓力,一方面要盡快找回往日的優美體態,恢復正常的身體機能,另一方面又片刻離不開嗷嗷待哺的小寶寶,特別希望能夠有更多的時間來和自己的寶寶一起分享快樂的親子時光。因此,時尚媽媽們迫切需要一種母子兼顧的鍛煉形式,母嬰瑜伽正可兼顧到您的需求。這些練習是母子間完美的交流方式之一,可以讓您體驗到與平時照看孩子時不同的感覺。與此同時,產后便秘、痔瘡、小便失禁或排尿困難、手腳疼痛、頸背酸痛、關節酸痛、失眠、腰腿痛等所謂難言之隱的月子病也會在同寶寶的游戲中不翼而飛。您在收獲親情的同時,也會收獲健康、美麗、好心情。寶寶會更加話潑聰明,因為這個時候良好的行為習慣和智力培養是寶寶一生情商智商的基礎。
瑜伽有助于全面激發小寶寶的潛能,它不僅能幫助靈活寶寶的身體、提升寶寶的運動智能和加強神經肌肉的協調性,提高免疫力、感覺統合功能,還有助于培養寶寶的注意力,增強小寶寶的自信心、自我意識,剌澉寶寶觸覺發育和神經肌肉的發展,使寶寶的睡眠長久、有規律,更可以讓寶寶在運動中找到快樂,讓寶寶們在以后的人生路上學會更好地控制情緒,擁有良好的注意力、學習力和創造力。

媽媽更是可以一舉多得。這套練習根據女性的生理和生育特點,編排了更加適合中國媽媽的動作,有益于新媽媽體形及身體結構的恢復,避免產后心理疾患的發生。母嬰瑜伽既能以母子安全的形式修身減肥,又可以使媽媽與寶寶肌膚接觸,目光交流,共同度過一段美好的親子時光,增進母嬰間的親情,是母子間良好的身心互動。媽媽可充分感受寶寶良好的反饋,讓寶寶感覺幸福和快樂,促進寶寶的心智發育。同時瑜伽課堂能夠讓嬰兒第一次接觸社會,寶寶鍛煉之后不僅胃口大開、心情大好,而且還會和一同練瑜伽的其他寶寶“交上朋友”。不要小看寶寶,幾個月大的嬰兒“情商"就很高,這會對他們日后的成長產生潛在的積極影響。新媽媽們也通過這個窗口不至于因育兒而同社會的節拍脫節。母嬰瑜伽既避免了媽媽健身、寶寶在家無人照看情形的發生,又可以開發寶寶的潛能,一舉多得。



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