瑜伽資源YUJIAME.COM

《帶上孩子練瑜伽》 女性健康親自互動

發布時間:2015-09-30

作者: 瑜米之伽編輯

分享到:

內容簡介:

本書主要從加強家長與寶寶之間的交流,促進寶寶在合理的運動中健康成長為出發點,巧妙的用游戲的方式來打造家長和寶寶的瑜伽世界,并且針對媽媽產后臃腫體形進行體式編排,幫媽媽族恢復完美身材。
另外,很多孩子在成長期間會出現一些不良的生活習慣,比如說駝背、O形腿等等,通過親子瑜伽的方式對他們進行動作的指導,也可以得到很好的改善?!稁虾⒆泳氳べぃS書附贈VCD)》最后的篇章還為練習者提供了營養豐富的飲食計劃參考,為瑜伽后的寶寶補充充分的營養。



書    名

 帶上孩子練瑜伽(隨書附贈VCD)

作    者

矯林江,珍妮

出版社

遼寧科學技術出版社

出版時間

2011-1

版  次

1

印刷時間

2011-1

印  次

1

頁    數

144

字  數

40000

I  S  B  N

9787538170368

開  本

16開

包    裝

平裝

重  量

500克

原    價

39.8元

折后價



作者簡介:

    矯林江,國際瑜伽知名導師,中國瑜伽行業重要開創人之一,憑海聽風連鎖創史人。從事瑜伽教學近十余年,多次赴印度、斯里蘭卡、緬旬、尼泊爾等瑜伽圣地潛心研究和學習,師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師,被印度同仁譽為“喜瑪拉雅之鷹”、“中國冥想之父”?!度嗣袢請蟆?、《現代保健》、搜狐網、新浪網分別對其瑜伽養生保健理念、瑜伽冥想進行了追蹤報道,其個人博客被評為“新浪網最受歡迎瑜伽博客”。已出版《瑜伽冥想》、《瑜伽培訓實用教材》、《完美塑身普拉提》等書。

目錄:

 瑜伽也“愉”家打造媽媽和孩子的瑜伽世界  
準備好需要的瑜伽物品  
和孩子一起先熱熱身  
親子瑜伽的注意事項  
練習親子瑜伽父母需知事項  
教孩子瑜伽呼吸法寶貝出動!
和瑜伽一起健康成長  

第一階段:乳兒時期的親子瑜伽(0~1.5歲)  
愛的呼吸法  
椅子式  
風箱式  
腹部及腿部按摩  
背部按摩  
扭轉式  
小飛機式  
媽媽伸展操  
乳兒時期親子瑜伽練習小叮嚀  

第二階段:幼兒時期的親子瑜伽(1.5歲~3歲)  
風吹樹式  
猴子單腿獨立式  
啄木鳥式  
兔子式  
天鵝式  
貓伸懶腰式  
魚游式  
大象散步式  
蝴蝶式  
橋式  

第三階段:兒童時期的親子瑜伽(3~8歲)  
蜜蜂發聲式  
搖籃式  
哈狗式  
八戒背媳婦  
鴕鳥式  
全蝙蝠式  
飛翔式  
平衡式  
手推車式  
滑雪式你也一起加入辣媽的行列吧  
起床前  
仰臥扭脊式  
側臥高抬腿  
起床后第一時間  
喝水+站立吹氣法  
刷牙時 樹式  
洗臉時  按摩咀嚼肌  按壓巨謬穴  
穿鞋時  直掛云帆+直角式  
晾曬衣服時  扭轉式+后伸展式  
看電視時  坐姿伸展  船式控腿  抬胯收臀式+半形碟式  腹部收縮法  
洗澡時  開背式  牛角式  臨睡前  金字塔式  側前伸展式  火焰吹氣法  仰臥壓腿式  
商卡排毒法——由內而外,變身辣媽  腹部按摩功  摩天式  蛇扭轉式  
腰部扭轉式停下手上的活兒,親子瑜伽的時間到了  熱身瑜伽  頭部轉動  手臂轉動  ……

瑜伽裝備選購,使用,保養技巧,瑜伽視頻,瑜伽音樂資源下載,瑜伽行業動態盡在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二維碼
上一篇:很暢銷的一本瑜伽書-《薩提亞冥想》 下一篇:沒有了
功效視頻推薦
母其彌雅瑜伽視頻教程
官方微信二維碼瑜米之伽官方微信二維碼
手機版二維碼瑜米之伽手機版二維碼

關于我們 | 版權聲明 | 隱私聲明 | 合作媒體 | 廣告合作 | 聯系我們
Copyright ? 2008-2014 www.szbatr.icu 瑜米之伽 版權所有 豫ICP備13020050號-1
鄭重聲明:未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任

排i列五开奖结果 闲来广东麻将 快乐双彩好运三开奖 白小姐中特网必选一肖 四川麻将血流成河 股票交流群 辽宁35选7走势近500期 天天捕鱼千炮版 分分彩计划 换股 福利彩票怎么买才中奖