瑜伽教程YUJIAME.COM

瑜伽體式-月亮式變化式

發布時間:2015-02-10

作者: 瑜伽站長

分享到:

一、難度系數:2.3
二、練習方法:

1、在完成鉆石坐的基礎上,雙手握拳放于下腹部,雙拳壓在下腹與腸的位置。

2、上身自腰部慢慢向前屈到額頭觸地,屏氣,盡量保持較長時間。
三、呼吸要點
前屈時呼氣,起身時吸氣。
四、意識控制
意守海底輪,臍輪
五、評判標準
動作流暢,氣息均勻。



瑜伽裝備選購,使用,保養技巧,瑜伽視頻,瑜伽音樂資源下載,瑜伽行業動態盡在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二維碼
珍藏視頻推薦
女性生理期瑜伽視頻
官方微信二維碼瑜米之伽官方微信二維碼
手機版二維碼瑜米之伽手機版二維碼

關于我們 | 版權聲明 | 隱私聲明 | 合作媒體 | 廣告合作 | 聯系我們
Copyright ? 2008-2014 www.szbatr.icu 瑜米之伽 版權所有 豫ICP備13020050號-1
鄭重聲明:未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任

排i列五开奖结果 四川快乐12开奖直播软件 永利棋牌直营 街机电玩捕鱼千炮版 双色球6十1下期预测 马云新出的微赚赚平台 15选5预测 喜乐彩中奖规则复式 广西快乐双彩24选7走势图 全屏炸弹手机捕鱼换现金 云南普洱麻将下载