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瑜伽鍛煉智慧用語---教練必備,學員必用

發布時間:2015-02-04

作者: 瑜伽帥編輯

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   體式鍛煉時的用語
 

    強健,鎮靜,安穩 (Grounded )
 

    主要指坐姿和立姿。在所有進一步操練之前,例如開始的熱身、不相同體式的進行、呼吸法、冥想等等,你應搶先讓你的身體安穩,你應搶先心思鎮靜,你應當接觸地上或許其他依托物使全體強健。
 

    干事做人,咱們也可所以如此。開始就有個安穩的情緒,有自個清楚的原則,有自個遵從的進程次第,堅持清醒,按部就班。因而能夠盡量防止日后的不堅決不安,以及由當時不能極好操控自個而構成的事態失控,防止構成不必要的心里苦楚。一起Grounded還有一個含義是指干事行動之前,應當有滿意的預備。I am  grounded,安身于堅實的地上,做了完滿的預備,十分安靖、清醒而自傲。


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